Cara Alami Mengobati Kanker Payudara: 8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia

8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia

8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia,-Pernakah Anda mendapati diri Anda sukar tidur atau terjaga lama sekali sampai larut malam? Bila pernah, jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Diperkirakan 30 juta penduduk Amerika diresahkan olah insomnia. Mereka mengalami kesulitan tidur di malam hari, terjaga di tengah malam atau bangun terlalu awal dan tidak bisa tidur lagi. Dan bila mereka tidak bisa tidur, insomnia (pengindap gangguan tidur) mengkhawatirkan apakah mereka bisa tidur atau tidak. Semalam atau dua malam tidak bisa tidur bukanlah masalah. Tapi jika insomnia mengganngu Anda sampai tiga minggu atau lebih, maka ini dapat menjadi masalah medis yang serius.

Tidak sedikit kiat-kiat lama yang masih digunkan untuk mengurangi insomnia, dan cara-cara itu masih dapat bekerja dengan baik. Bila lain kali Anda menemukan diri Anda tidak bisa tidur , cobalah cara-cara yang sudah terbukti ampuh berikut ini :

Hindari kafein dalam segala bentuk setelah makan siang (kopi,the,coklat,cola dan beberapa minuman ringan lainnya yang mengandung stimulan ini, begitu pula obat-obatan yang dijual bebas atau harus ditebus dengan resep dokter, periksalah label komposisinya). Ini adalah hal terakhir yang dibutuhkan olah imsomniak sukar tidur.
Jangan tidur siang, betapapun ngantuknya Anda. (tidur siang mengurangi kwalitas tidur malam)
Mandilah yang lama dan senyaman mungkin dengan air hangat sebelum berangkat tidur. (cara ini dapat menurunkan ketegangan otot-otot tubuh, sehingga Anda dapat rilek betul sebelum tidur).
Bacalah buku atau lakukan sesuatu secara berulang-ulang aktivitas Anda yang membosankan, seperti menjahit. Cobalah untuk tidak menonton televisi atau mendengarkan radio. Gangguan seperti ini akan meminta perhatian Anda dan menyebabkan terus terjaga.
Aturlah ruang tidur senyaman mungkin. Ciptakan suasana yang tenang dan gelap. Gunakanlah bantal atau selimut yang bersih dan segar dan jaga suhu ruangan senyaman mungkin (jangan terlalu panas atau dingin).
Hilangkan semua kecemasan ketika tidur . jangan biarkan diri Anda memikirkan kesalahan yang telah Anda perbuat tadi siang. Sekarang Anda sedang tidak bekerja. Maksudnya adalah mengkaitkan dipan atau kasur dengan tidur.
Menghitung secara perlahan serupa dengan aktivitas hipnotis. Dengan membayangkan citra monoton yang terus menerus, mungkin akan membuat Anda bosan dan akhirnya dapat tidur
Langkah yang tidak kalah pentingnya adalah dengan terapi refleksi yang dapat mengendorkan ketegangan akibat rutinitas dan telah terbukti mampu mengobati imsomnia kronis.

sumber : http://www.refleksiteraphy.com/?m=artikel&page=detail&no=12

Selain informasi mengenai 8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia , kami juga menawarkan kepada anda Sleep Care Capsule / Ishine sebagai obat kesehatan alami untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengobati insomnia yang anda derita.

Sleep Care Capsule / Ishine merupakan obat herbal alami terobosan terbaik dari Green World Gblobal yang diformulasikan untuk meningkatkan meningkatkan kualitas tidur sehingga terhindar dari insomnia.Denagn berbahan dasar dari 100% bahan alami yaitu dari perpaduan antara Cherry Seed, Polygala Root, Gynostemma Pentaphylladi buat dan diolah dengan menggunakan teknologi canggih dan moderen oleh World (Tianjin) Nutrition & Health food Co., Ltd. – China. Perusahaan herbal berstandar GAP, GEP, GMP, GCP, GSP, dan GLP.Sehingga keaslian dan kemurnian khasiat di dalamnya tetap terjaga dengan baik dan aman.

Khasiat dari Sleep Care Capsule ini adalah untuk mengatur dan meningkatkan kualitas tidur,menyediakan zat gizi yang diperlukan sistem saraf, meningkatkan pertumbuhan sel saraf, memperbaiki sirkulasi darah, perbaikan saraf, membatasi kegiatan sel pallium dan mengembalikan konduksi normal neurotransmitter otak,melawan kelelahan, membuat tidur nyenyak, meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat.

Isi : 60 kapsul / botol.
Harga : Rp.248.000,-
Komposisi : Cherry Seed, Polygala Root, Gynostemma Pentaphylla.
Cara Mengonsumsi : 1-2 kapsul, 1 kali sehari. 15-30 menit sebelum tidur.

Bagi anda yang berminat untuk memesan serta merasakan langsung khasiat dari Sleep Care Capsule / Ishine ini caranya sangatlah mudah, anda dapat memesannya kepada kami melalui SMS ke No. 085.222.243.893 / PIN BB 28FE19C4 dengan menggunakan format pemesanan ” RHCC “ seperti contoh dibawah ini :

Format Pemesanan Sleep Care Capsule / Ishine Seperti Berikut :

RHCC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No. Hp / Telepon kirim ke 085.222.243.893 / PIN BB 28FE19C4

Contoh Pemesanan:
RHCC : 2 box : Susi : Jl. Pataruman No 41 Rt/Rw 07/07 kec. Tawang Kel. Empangsari, Tasikmalaya Jawa Barat: 085.222.243.893 / PIN BB 28FE19C4

* Catatan untuk setiap pemesanan di mohon untuk selalu menyertakan kode pemesanan ‘ RHCC ‘ ,agar mempermudah kami dalam memproses pemesanan serta dalam proses pengirimananya pengirimannya.

*Catatan : Bagi anda yang memesan setiap Produk Sleep Care Capsule / Ishine Diatas kepada kami, anda diharuskan melakukan transfer terlebih dahulu minimal setengahnya dari harga tersebut ke rekening yang kami sertakan di bawah ini :

Bank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054.063.9132
Atas Nama : Sapnudin

Bank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
No. Rekening : 131-00-1034177-6
Atas Nama : Sapnudin

Bank BRI 4371 unit singaparna timur
No.Rekening : 4371-01-000197-50-9
Atas Nama : sapnudin

*Catatan : Jika sudah transfer segera konfirmasi ke No. 085.222.243.893 / PIN BB 28FE19C4 maka kami akan segera melakukan pengiriman barang , dan apabila barang sudah diterima kami mohon untuk segera melakukan transfer pembayaran sisanya.

Itulah informasi mengenai 8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia . Semoga saja dengan adanya informasi yang telah saya sampaikan dapat bermanfaat bagi kita semua.

8 Cara Sederhana Mengatasi Insomnia Sleep Care Capsule / Ishine

post by : cara alami mengobati kanker payudara